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李胜海译师是江波·仁钦曲扎译师的同学，精通藏、汉、英文，翻译了语体文《菩提道次第广论》等。《大乘精髓及日常实践》是李译师又一译著，内容深入浅出，译笔精练通俗。不可多得的一本好书。下个月将公开出版。

大乘精髓及日常实践
土丹却准 著
李胜海　译

目录


上部：大乘精髓《修心七义论》要义

第一节：修学前的准备工作
         一、听闻佛法的方法
                （一）消除三种过失
                （二）具备六种观念（六想）
         二、弟子应具备的质量
第二节：《修心七义论》简介
         一、本论的由来
         二、本论的内容
         三、书首敬礼
         四、第一义：加行
第三节：暇满人身的宝贵
         一、构成暇满人身的因素
                （一）我们具有人的智慧
                （二）我们处于有佛法的时代
                （三）我们有健康完整的身体
                （四）我们对佛法产生了兴趣
                （五）我们遇到了佛法与师长
                （六）我们拥有生活资财和道友的支持
         二、暇满人身的意义
（一）为将来生作准备
（二）实现解脱与成佛的究竟目标
（三）每分每秒地提高自己
         三、暇满人身的难得
                （一）从数量的角度来看暇满人身的难得
                （二）用譬喻来思惟暇满人身的难得
                （三）从暇满人身的因来看它的难得
                        （1 ）持戒
                        （2 ）修习其它诸度
                        （3 ）发愿
第四节：世间八法
         一、钱财与贪乏
         二、称赞与讥毁
         三、声誉与恶名
         四、舒服与不舒服
第五节：死无常
         一、九点念死法
                （一）死亡是必然的
                        （1 ）每个人都会死       
                        （2 ）死亡时刻在逼近
                        （3 ）无论我们有没有机会修法死亡都会到来
                 结论：我必须修法
                （二）死时不定
                        （1 ）在我们这个世界（南瞻部州）上死亡的时间不定
                        （2 ）存活艰难死亡容易
                        （3 ）我们的身体非常脆弱
                 结论：我必须现在就修法
                （三）死时唯有佛法能利益我们
                        （1 ）死时钱财不能利益我们
                        （2 ）死时亲友不能利益我们
                        （3 ）死时身体不能利益我们
                 结论：我必须清净地修法
         二、想象自己的死亡
第六节：恶趣苦
第七节：皈依
第八节：业果
         一、业果的四个特点
                （一）业决定
                （二）业增长
                （三）未造业不遇       
                （四）已造业不失
         二、思惟十不善业
                （一）杀生
                （二）不与取
                （三）邪淫
                （四）妄语
                （五）离间语
                （六）粗恶语
                （七）绮语
                （八）贪欲
                （九）嗔恚
                （十）邪见
第九节：轮回的苦
         一、六苦
                （一）不定
                （二）无饱足
                （三）数数舍身
                （四）数数结生
                （五）数数高下
                （六）无伴
         二、三苦
                （一）苦苦
                （二）坏苦
                （三）行苦
第十节：烦恼
         一、贪
         二、嗔
         三、慢
         四、无明
         五、疑
         六、恶见
                （一）坏聚见（萨迦耶见）
                （二）边执见
                （三）见取见
                （四）戒禁取见
                （五）邪见       
第十一节：胜义菩提心
         一、所空的是什么（所破）
         二、修习空性的方法
                （一）以花为例
                        （1 ）四要点
                                a 认识所空的对象（所破）
                                b 决定有自性的法（事物）与组成部分或是一体或是异体
                                c 有自性的法（事物）与组成部分不是一体
                                d 有自性的法（事物）与组成部分不是异体
                        （2 ）由名言安立的事物
                （二）以身体为例
                        （1 ）四要点
                                a. 认识所破
                                b. 决定体性或一或异
                                c. 自性与组成部分不是一体
                                d. 自性与组成部分不是异体
                        （2 ）由名言安立的身体
                （三）以观音菩萨为例
         三、修习我空
                （一）四要点（四相观察）
                        （1 ）认识所破
                        （2 ）决定有自性的我与身心或一或异
                        （3 ）有自性的我与身心不是一体
                        （4 ）有自性的我与身心不是异体
                （二）我在名言中是存在的
         四、解释论文
第十二节：世俗菩提心
         一、本法的特点
                （一）菩提心的宝贵性
                （二）将五浊恶世的违缘转为菩提道
                        （1 ）时浊
                        （2 ）众生浊
                        （3 ）见浊
                        （4 ）烦恼浊
                        （5 ）寿浊
         二、平等舍
         三、自他平等
         四、我爱执的过患
         五、爱执他人的功德
                （一）有情的恩德
                （二）爱执他人的功德
         六、慈悲
         七、自他相换
         八、取舍
                （一）取舍的修法
                （二）论文的解释
         九、增上心
         十、菩提心
第十三节：大乘之行
第十四节：如何将这些教授付诸实修
附录一：修心七义论
附录二： 说法与念修前的祈愿文
附录三：《三十五佛忏》修法讲记
附录四：功德之基颂（《菩提道次第摄颂》）


下部：日常实践及相关问答

第一节　　佛法的心要
第二节　　佛
第三节　　无常与苦       
第四节　　无我与空性
第五节　　科学、轮回与世界的起源
第六节　　业：因果的作用
第七节　　死、生与中有
第八节　　佛教的宗派
第九节　　金刚乘（密宗）
第十节　　修道的次第
第十一节　感情
第十二节　佛法与日常生活
第十三节　社会活动与社会问题
第十四节　妇女与佛法
第十五节　僧尼、居士与善知识
第十六节　家庭与子女
第十七节　佛龛与供养
第十八节　祈愿、仪轨与回向善根
第十九节　静坐
第二十节　嗔恨的对治法

原文出处：格鲁学修论坛

李胜海译师我没有机会谋面，不过他的大名早就如雷贯耳了，跟江波译师属于格鲁仁波切级译师了，呵呵，不过通过很少的两次电话沟通，也能感受到他学者的气质与平易近人的亲和力，这是很令人欢喜的学者风度了，希望有机会当面向他请益，如今他的翻译大作即将出版，深深为之随喜赞叹！纵观披露出来的全书目录，可见内容丰富，大乘修行七义是很多各派大德善知识反复宣讲的重要修心要论，能够再次有机会看到新的阐述和开示，无比欢喜！下部的内容非常适应当代修行人的实际需要，涉及与修行有关或者旁涉到常见的疑问，当然也很适合不了解佛教而想通过通俗易懂的笔法扼要全面介绍佛教相关知识的人能初步了解现代人修行佛法的真正目的和方法，这是一本难得的好书，因为李译师在美国学业多年，专攻佛法翻译，据说目前正在印度进修梵文，如此大作的出版当对如来正法的弘扬起到更好的推动作用，也希望能更快看到译师的《菩提道次第广论》白话文版本早日出版！
乐转载之，欢言之！

最近痛！
一痛，中午玩牌食指猛的直戳到桌子上导致指甲折断，出血甚至关节红肿胀痛！一周后至今才稍微敢稍微用力
二痛，俗称立世牙的“无名”疼痛持续到无心说话，吃饭，影响睡觉和思考，否则应该能更早写日记了，前几天甚至牙的周围肌肉开始肿胀，脸部变形，靠喝凉水冰痛处才能稍微缓解，“牙痛不是病，痛起来真要命”——这句话是真理！
三痛，牙痛影响到临近内耳的深处痛！更令人难耐！
当然还有出差在外，亲人分离之痛了，做发行的这是习以为常之事了，不过竟然时有同学，朋友甚至客户羡慕话语传来，诸如”公费旅游“，”好羡慕啊“等令自己稍微心痛之感！而且，这样的话，我听了至少5年，竟然不断在重复！？
痛，是令人难受甚至难耐的，想立刻解决是人之常情，我这次却采取了被动，不被自己看好的靠广告带动历史上”销售良好“的老字号中药被我带出来了，同事热心赠送的强力西药吃了，甚至一天吃两天量了，尽量少吃自己喜欢的辣味菜饭，少胡思乱想的”妄动火气“增加牙痛等炎症痛苦。
为啥不主动抵制防御呢？
首先是懒，懒的管，一直认为疼痛，尤其是牙齿据说连心，心里有”火“靠药物永远治标不治本，任它去吧，我看痛到啥时候结束？
俺已经吃了公认的中西医结合好药了啊，效果不行啊！
其次是想，想啥？想受苦？嗯，我的确有此念头，人常说，好了伤疤忘了疼，我想，这次要好好品品痛中极品的牙痛，中耳发炎痛。
尽管的确有点招架不住了，谁痛谁知道啊，不过痛的感觉我的确难忘，至少比以前的蚊虫叮咬的瘙痒痛，针刺痛，皮肤破裂痛，冷冻痛感觉不同，因为有个前提，我想体验痛了。品，其实是受吧，这个时候，痛，好像是个静态了，而不是持续性刺激自己神经的难受甚至发出哎呦声的急寻解脱之举的反应了，而是我想把痛苦当作一个随从甚至伴侣来相处，中医说：通则不痛，痛则不通，佛法说：欲知来世果，今生作者是，还有俗的说法：苍蝇不叮无缝的蛋，总之，痛苦不是我的敌人，它是我自己因为一定因缘自己”请"来的，我要想真的解决，一定至少是解决内心的“不通”，这个可以理解为精神思想的开通，开放，自由，火气是根本，去火了病痛就消了，而不是实在坚持不住而用芬必得来治标了，另一个是要进而感谢痛，因为我还有感觉，还有正确的感觉，不是没有知觉的行尸走肉，我还活着，还希望离苦得乐而不是想靠喝酒，吸烟甚至其他的外在无聊力量来排解，我想真正从源头从因果角度解决掉这个痛苦甚至所有的所谓三苦八苦，这是佛的教法指示，我要感谢这样的痛苦，可以让我在无聊的生活中能再一次知道人生的乐和苦的味道，什么是真正值得追求的乐，大乐，什么是表面的苦，内在的大苦是否发现了，真心恐惧了，想找办法断除这个根本大苦了？
所以，我遇到了这个痛苦，甚至一度让自己感到丧气的痛苦，我感谢它，当然，我也要感谢送药给我解决表面苦的朋友，因为我能有相对平和的，稳定的思维来写这篇自己再次确定离苦得乐为众生永远终极追求目标的小文。

人生有苦，难得有苦，与苦相伴，苦尽乐来，小苦小乐，大苦大乐！

前几天烦透了！
从来没有想到自己的电脑也会中毒，前一段单位电脑网络中毒甚深，大部分不敢上网我依然凭借对电脑技术的一点点理解，重要的是想到卡巴的大名和一直以来对电脑的保护表现，无所畏惧的上网了——结果当然也是ok了！
为此窃喜了一段时间，呵呵
谁想道啊！后来——
前几天可是把我折腾惨了，所有的信心一下子如雪山发怒一样崩塌了！
首先是开机不久提示有个过期的证书需要抉择是否“确定”，犹豫了一瞬间，选择了万恶的“确定”。结果一定是完蛋了！
谁想到竟然有这么恶毒的病毒程序呢，乐而忘忧的结果就是难以挽回的结果，卡巴的右下角图标首先消失了，360安全卫士也没了，怎么办？赶快卸载这两个防病毒程序，安装库存好久的瑞星，安装成功，无法启动？！再次安装名声显赫但是感觉安装特别麻烦，尤其经常发现所谓“错误”而关闭的木马克星，依然是无法启动和升级！单位电脑系统统一使用网络版诺顿，这是多有名的杀毒软件啊，除了前一阵子闹的很凶的错杀电脑程序遇到索赔那点闹心事外，安装也很顺利，运转升级也块，杀毒吧，又完蛋了，右下角图标再次立刻消失！
赶紧网上找在线查杀病毒网站，及时点击搜索引擎的链接，比如：瑞星，金山，卡巴斯基，就立刻关闭链接？！
这么狠？投一次遇到，头大无比了
晕，难道我要投降了？这是个什么厉害的病毒呢？
我开始对病毒胆怯，头一次如此害怕的感觉出现了，难道我必须格式化系统了吗？
这么厉害的病毒，我即使重装系统也担心啊
真的出现自己的后怕结果了，重装了C盘后，立刻安装瑞星，一运转，没有好久，立刻冷到底，屏幕右下角杀毒软件失踪了？！
我如何是好？难道要全盘格式化？
如果还是不行呢？我换一个硬盘？
我不敢想了
突然想起来，我还有个刚买的带有江民杀毒软件移动版的U盘！最后的稻草是它吗？
只有试试了，报着唯一的希望把U盘（甚至手有点发颤！）插到接口上面，启动，还好，没有被强行关闭，运转，当是甚至不敢看了，结果如何？
哇，哇，哇！查杀出来几个病毒和木马，主要是木马！这个坏蛋，让我立刻感受到无常痛苦的万恶坏蛋！这个坏蛋竟然连续克制单位的网络版诺顿，网络down的破解版卡巴斯基，自己买的正版瑞星，金山毒霸，木马克星......
没有想到，我一直以为江民是个小公司，很象一个人名嘛，江民，呵呵，这样的产品能克制这个坏蛋了！
我也没有完全信任，过后的几天还是反复的安装或者运转了各种杀毒软件程序（后来就可以安装不被强行禁止运转了），至今我不再卸载自己当初看不起的江民2008下载版，趁着还有20多天的免费使用时间，我要续费，成为江民的长期用户，支持江民，是我必然的选择！
我不去想，是否这个病毒是江民搞出来的，然后自己软件能够杀掉这类的八卦新闻，只要我的电脑运转正常，我就够了，目前，我尽力把江民的功能发挥到极致，及时更新，每天杀毒，然后配合360安全卫士，这就是我近来遇到病毒的过程，很累，真的。
病毒（木马）肆虐了多少时间，我不知道，没有仔细研究过电脑病毒的历史，不过熊猫的厉害好多人见识了，这次亲身体会我很久不会忘记，因为太辛苦的对治它了。随着经济发展，信息交流的更加网络化，复杂化，深入化，病毒的危害一定要首先想到并有效预防，江民的不明原因危险程序查询也是一个创新了吧？尽管看起来是模糊的，也能提醒自己注意。
我不是为江民摇旗呐喊，至今我没有再次登陆江民研究他的历史，实力，奖项啥的，我知道我选择江民是正确的。
此文为令自己常忆念无常苦而作，非为江民而歌。